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NUTRITION

En cuisine avec QuiToque!

Il y a quelques semaines j’ai découvert QuiToque, un panier livré à domicile comprenant des recettes et tous les ingrédients nécessaires pour les réaliser facilement. Au menu, 4 plats pour 2 personnes afin de cuisiner assez rapidement des plats simples et de découvrir des recettes de saison.

Comment aborder les fêtes sans se prendre la tête ?

Tic tac tic tac, le compte à rebours à commencer! Noël c’est dans 3 jours!! A nous les réunions de famille, les petits fours, le champagne, le foie gras à gogo et les repas copieux à n’en plus finir… Toutes ses bonnes odeurs, cet esprit qui font de Noël un moment si particulier. Mais pour certains et certaines, cela signifie aussi calories, maux de ventre, angoisse sur ce qu’on va pouvoir manger ou non! Alors pour que ces instants riment avec plaisir, voici quelques astuces qui vous permettront d’aborder les fêtes sans prise de tête!

A vos marques! Prêts! Hydratez!

Pour celles et ceux qui ne me connaissent pas encore, sachez que je suis loin d’être une nana girly! Longtemps garçon manqué, à passer plus de temps en tenue de sport qu’en jupe ou en robe, je n’ai jamais été une grande adepte des boutiques de cosmétiques.

La course aux calories !

Courir, comme n’importe quel sport, permet d’affiner sa silhouette, de se tonifier, d’améliorer sa capacité respiratoire… C’est avant tout un bon moyen de rester en forme. Mais la course à pied à elle seule, ne suffit pas à faire perdre du poids.

Poêlée de légumes colorée!

Aujourd’hui je vous propose de troquer les pâtes et autres féculents bien connus contre une poêlée de légumes riches en vitamines et minéraux.
Une recette parfaite pour aider notre corps à récupérer après un effort intense !