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5 SPORTS À PRATIQUER CET ÉTÉ !

Ca y est, les grandes vacances ont officiellement démarré ! Et comme je vous le disais dans mon précédent article, l’été c’est l’occasion de varier les plaisirs sportifs et de découvrir de nouvelles activités. 
Surtout quand les températures sont élevées comme c’est le cas actuellement. Si vous avez la chance d’être au bord de la mer ou près d’un point d’eau, préférez les sports aquatiques. Plus « safe » et tout aussi bénéfique pour notre corps.

Si vous n’avez pas d’idées, voici les 5 sports que je vous invite à découvrir/tester cet été !

Rester motivé(e) même en été ?

Ça y est la saison des vacances, des apéros, du farniente est (presque) arrivée.
À nous les voyages en famille ou entre amis, les soirées tardives. Si cela est fait du bien au moral, cela peut nous jouer des tours question motivation. Certes il fait beau, très beau, mais pas toujours évident de se motiver, quand le planning est déjà bien chargé, qu’on préfèrerait « chiller » au bord de la piscine car il fait trop chaud pour faire du sport.

Alors pour être en forme et rester motivé(e) même en été, voici quelques conseils :

Découverte des écouteurs SUDIO TRE!

Courir en musique est devenu une routine pour beaucoup d’entre nous, moi y compris ! Mais ce n’est pas toujours évident de trouver « écouteur à son oreille ». Qualité du son, maintien, fils gênants… Les critères de sélection sont nombreux. Aujourd’hui, et après quelques semaines de tests, je reviens sur les écouteurs Sudio TRE, made in Suède. Une marque qui a de beaux jours devant elle!

J’ai découvert l’Antigravity!

Il y a quelques mois j’ai découvert l’Antigravity : une nouvelle technique de fitness aérien, combinant des mouvements de yoga, Pilates et renforcement musculaire. Moi qui suis plutôt intéressée à la base par tout ce qui est cardio, renfo et muscu, j’étais assez dubitative au début sur ce que pouvait m’apporter ce cours. C’est au fur et à mesure, en enseignant et pratiquant l’Antigravity, que j’ai compris tout ce que cela pouvait m’apporter, aussi bien physiquement que mentalement !

Renfo & course à pied : le duo gagnant !

Plus communément appelé PPG, pour Préparation Physique Générale, et trop souvent mis de côté en période d’entraînement (voire même tout au long de l’année) par de nombreux coureurs, le renforcement musculaire est pourtant un réel plus dans l’entraînement et la performance.