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SPORT

La musculation… au féminin!

Après plusieurs semaines d’absence me voilà de retour, avec plein de choses à partager, plein d’idées d’articles pour vous et vos baskets.
Ma formation touchant à sa fin, je vais avoir d’avantage de temps pour écrire des articles et transmettre ce que j’ai appris durant ces 4 mois. Et même si je ne suis pas encore coach, j’ai beaucoup appris et je compte bien le partager avec vous.
À commencer par la musculation.

Se fixer de nouveaux objectifs après un marathon!

« Je suis marathonien(ne)! » Cette phrase, nombreux d’entre vous ont dû la prononcer, y réfléchir depuis 4 jours.
« J’ai réussi cet exploit, je suis allé(e) au bout des 42,195 km! » Fierté, bonheur, satisfaction du travail accompli. Mais après cette longue période d’entraînement, après avoir réalisé ce rêve, c’est une tout autre phase qui débute : le questionnement. Nous nous posons souvent la question de l’après marathon! « Et maintenant ? »

J’ai testé le surf « indoor »!

L’heure n’est pas encore au soleil et au sable chaud, mais aujourd’hui je partage un avant-goût de ces vacances d’été que nous attendons toutes et tous en vous emmenant surfer… à Paris! Oui oui, faire du surf à Paris et en plein hiver, c’est possible! Pas de maillot, pas d’océan, mais une bonne ambiance et un travail musculaire bien présent! Allez, c’est parti pour une petite séance de surf.

Idées cadeaux pour un Noël sportif!

Noël approche à grands pas. Dans un peu plus d’une semaine vous serez en famille, entouré(e)s de vos proches, prêt(e)s à offrir et à ouvrir vos paquets. Mais pour l’heure, c’est encore la course aux cadeaux. Vous manquez d’idées ? Vous souhaitez faire preuve d’originalité tout en gardant un budget honnête?

Comment vaincre notre meilleure ennemie: la flemme?

Nous l’avons tous connue au moins une fois dans notre vie, si ce n’est plus. La flemme, notre pire ennemie, particulièrement l’hiver, est parfois si grande que nous serions prêts à inventer 10 excuses/maladies pour éviter d’aller faire du sport. Nous préfèrons tous rester au chaud sur notre canapé ou aller au cinéma dans une salle chauffée, plutôt que de passer 1h dans le froid et dans la nuit. Pourtant, se faire violence et vaincre cette flemme a souvent du bon!

Gymlib + Noël = Aquabike + concours !  

Jeudi dernier, grâce à Gymlib, j’ai testé pour la 1ère fois l’aquabike, en cours collectif. Après plusieurs tentatives avortées pour essayer ce sport, j’ai sauté sur l’occasion pour y remédier. Après une séance très sportive, je ne regrette absolument pas mon choix et je pense même que je réitérerai l’expérience.
Et vu que nous sommes le 1er décembre, pour vous récompenser de votre fidélité et d’être de plus en plus nombreux/nombreuses à me lire, restez attentif jusqu’au bout, une surprise vous attend…