Quand la FFTri fait le buzz !

Ce matin, j’ai envie de vous parler d’un sport qui me tient à cœur pour l’avoir pratiqué pendant 6 ans. Il s’agit du Triathlon !
Un sport riche, complet, un mélange de 3 disciplines d’endurance complémentaires, largement pratiqué et accessible à tous, que ce soit en individuel ou en équipe.

Poêlée de légumes colorée!

Aujourd’hui je vous propose de troquer les pâtes et autres féculents bien connus contre une poêlée de légumes riches en vitamines et minéraux.
Une recette parfaite pour aider notre corps à récupérer après un effort intense !

Faire du sport en 7min chrono!

« Il fait trop froid pour courir », « Non il fait nuit, j’irai demain » ou « On a un diner ce soir, j’aurai pas le temps d’aller courir avant »…
Tut tut tut, plus d’excuses ! Vous avez 7 min devant vous, et votre paire de baskets à côté ? Alors c’est parti pour un circuit de renforcement musculaire, appelé aussi HICT.

Marathon 2015 : 14 semaines pour être prête!

Je prépare actuellement le Marathon de Paris, qui aura lieu le 12 Avril 2015.
Ce sera mon 2nd Marathon, après avoir bouclé celui de 2012 en 4h30. Pour ce 1er marathon, j’ai été très contente de ce chrono et d’avoir atteint mon objectif premier : le terminer!
Je reviendrai sur cette 1ère experience dans un prochain article.
J’aurai du le courir à nouveau en 2014, mais une blessure au genou m’en a empêché!

Le Running, ce nouveau mode de vie!

Je ne compte plus le nombre de fois où je me suis fait la remarque sur le nombre de gens qui courent!!! Des hommes, des femmes, de plus en plus de femmes d’ailleurs, et de tout âge!
Oui, force est de constater que nous sommes nombreux à nous lancer dans la grande aventure du Running!