Bilan à mi-parcours!

Le marathon approche à grandes foulées.
Dans 46 jours, nous y serons. Les 49999 inscrits, et moi !!
Je suis actuellement à mi-parcours de mon plan d’entraînement, l’heure pour moi de faire un premier bilan…

Quand la FFTri fait le buzz !

Ce matin, j’ai envie de vous parler d’un sport qui me tient à cœur pour l’avoir pratiqué pendant 6 ans. Il s’agit du Triathlon !
Un sport riche, complet, un mélange de 3 disciplines d’endurance complémentaires, largement pratiqué et accessible à tous, que ce soit en individuel ou en équipe.

Poêlée de légumes colorée!

Aujourd’hui je vous propose de troquer les pâtes et autres féculents bien connus contre une poêlée de légumes riches en vitamines et minéraux.
Une recette parfaite pour aider notre corps à récupérer après un effort intense !

Faire du sport en 7min chrono!

« Il fait trop froid pour courir », « Non il fait nuit, j’irai demain » ou « On a un diner ce soir, j’aurai pas le temps d’aller courir avant »…
Tut tut tut, plus d’excuses ! Vous avez 7 min devant vous, et votre paire de baskets à côté ? Alors c’est parti pour un circuit de renforcement musculaire, appelé aussi HICT.