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Musculation : 5 exercices à pratiquer chez soi !

Début Août, j’ai décidé de reprendre un peu plus sérieusement le renforcement musculaire. Vous voyez de quoi je parle ? Ce sont ces exercices qui font mal, qui nous donnent des courbatures après pdt plusieurs jours (surtout lorsqu’on reprend) mais qui sont tellement bénéfiques!

Quel matériel utiliser pour nager et progresser?

La natation est l’un des exercices physiques les plus bénéfiques et à la fois l’un des plus sûrs. En effet, nager présente de nombreux bienfaits et des avantages particuliers que ce soit au niveau musculaire et articulaire. Ca tombe plutôt bien pour les chanceux qui seront à la mer ou au bord d’une piscine cet été!

Nul doute…

Comme bon nombre d’entre nous (je présume), je me demande régulièrement si je serai capable de relever ce nouveau défi, de respecter l’objectif fixé sur telle ou telle course ou plus simplement irai-je au bout de cette épreuve?! Le doute… un sentiment connu de tous!

Comment trouver chaussure à son pied?

On me demande régulièrement conseil pour choisir ses chaussures de course. Quelle marque choisir ? Quel modèle ? Quel amorti… Autant de questions pour autant de réponses et de choix possibles dans ce domaine et encore plus de nos jours.