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renforcement musculaire

Renfo & course à pied : le duo gagnant !

Plus communément appelé PPG, pour Préparation Physique Générale, et trop souvent mis de côté en période d’entraînement (voire même tout au long de l’année) par de nombreux coureurs, le renforcement musculaire est pourtant un réel plus dans l’entraînement et la performance.

Faire du sport en 7min chrono!

« Il fait trop froid pour courir », « Non il fait nuit, j’irai demain » ou « On a un diner ce soir, j’aurai pas le temps d’aller courir avant »…
Tut tut tut, plus d’excuses ! Vous avez 7 min devant vous, et votre paire de baskets à côté ? Alors c’est parti pour un circuit de renforcement musculaire, appelé aussi HICT.